VITAMINAS E SUAS PROPRIEDADES

Vitamina A: Essencial para a visão, crescimento celular, saúde da pele, sistema imunológico e reprodução. É encontrada em alimentos como cenoura, batata-doce, espinafre e fígado. Além disso, é um poderoso antioxidante, combatendo os danos dos radicais livres e apoiando a saúde da pele. Contribui para a regulação do sistema imunológico, desempenhando um papel vital na proteção contra infecções

Vitamina C (Ácido Ascórbico): Antioxidante, ajuda na absorção de ferro, fortalece o sistema imunológico, mantém a saúde da pele, gengivas e tecidos conjuntivos.

Vitamina D: Ajuda na absorção de cálcio, crucial para a saúde óssea, regula o sistema imunológico e ajuda na função muscular.

Vitamina E (Tocoferol): Antioxidante, protege as células contra danos, melhora a saúde da pele e auxilia na reparação dos tecidos.

Vitamina K: Importante para a coagulação sanguínea, saúde dos ossos e tecidos.

Vitamina B1 (Tiamina): Ajuda no metabolismo de carboidratos, função cerebral e sistema nervoso.

Vitamina B2 (Riboflavina): Auxilia na produção de energia, saúde dos olhos e da pele.

Vitamina B3 (Niacina): Suporta a função do sistema nervoso, ajuda na produção de energia e contribui para a saúde da pele.

Vitamina B5 (Ácido Pantotênico): Importante para a produção de hormônios, metabolismo de gorduras e manutenção da pele saudável.

Vitamina B6 (Piridoxina): Ajuda na formação de glóbulos vermelhos, metabolismo de proteínas e saúde cerebral.

Vitamina B7 (Biotina): Suporta a saúde da pele, cabelo e unhas, bem como o metabolismo de gorduras e carboidratos.

Vitamina B9 (Ácido Fólico): Importante para a divisão celular, especialmente durante a gravidez, e ajuda a prevenir defeitos no tubo neural do feto.

Vitamina B12 (Cobalamina): Importante para a formação de glóbulos vermelhos, saúde do sistema nervoso e produção de DNA.

Vitamina B3 (Ácido Ascórbico): Ajuda a manter a saúde da pele, cabelo, olhos e mucosas, além de atuar como antioxidante.

Vitamina B15 (Ácido Pangâmico): Suporta a produção de energia e ajuda a melhorar a resistência física.

Vitamina B17 (Laetrile): Algumas alegações sugerem que ela pode ter propriedades anticancerígenas, embora isso seja controverso.